CoQ10とは？

コエンザイムQ10のサプリメントのメリットと副作用- 心臓病、血圧、皮膚と抗酸化、によってそのようなリピトールとゾコール、などのスタチン系薬剤と併用するための研究情報の R eview レイサヘル、MD 30mgを、50、60および100を含む用量で使用可能MG。 このような200ミリグラムと300ミリグラム、慎重に。 調査研究と公開されて臨床試験 として高い投与量を、使用してください 。

CoQ10は体内の各細胞に見られる自然発生的な栄養素です。 この栄養素は、最初1957年にウィスコンシン大学の研究者によって同定された。 それは、特に魚や肉で、食品に含まれています。 我々の細胞のそれぞれのエネルギーシステムにおいて重要な役割を果たすことに加えて、コエンザイムQ10も抗酸化特性を有すると考えられていると心臓の健康の役割を果たす可能性があります。 この栄養素は、物理的なエネルギーを高めることが、この補足の通知を取る多くの人々 。

メリットと医療用途、レビュー
コエンザイムQ10を用いた研究は、主に特定の神経変性条件に対してメリットとともにうっ血性心不全および高血圧を含む心血管疾患、特定の種類を含む、その利点に焦点を当てている。 しかし、この栄養素はまた、高コレステロール血症および糖尿病で評価されている。 このようなリピトールとゾコールのようなスタチン系薬剤に配置されている高コレステロール値の患者は、（あなたの医者と相談スタチン系薬剤による筋肉のダメージを打ち消すために、10〜50毎日投与、または数回の量は週に追加コエンザイムQ10を取る必要があります）。 我々はまだ、適切な臨床上の役割とは、この栄養素の利点を判断するためには長い道のりがあります。 これまでのところそれは、低用量の使用量を週には合理的である数回表示されます。

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食物源と日々の摂取
はるかに低いレベルは、ほとんどの乳製品、野菜、果物、穀類で発見することができますが、肉、魚、ナッツ類、およびいくつかのオイルは、豊かな栄養源です。 異なる地理的起源の一部の食品や食品のコエンザイムQ10含有量の大きな変動が発見されている。 平均食事摂取量は3から6ミリグラムの日です。 コエンザイムQ10はビタミンが栄養素ではありません。 それは自然に体内で作られています。 技術的には、ビタミンは体内では合成できない、または十分な健康と生理的機能を維持するために合成できないという物質です。

短期使用と長期的な使用のための Dの オー
コエンザイムQ10は10mgからカプセルあたり300mgのに至るまで、用量の様々な利用可能です。 私は個人的に高用量が必要とされていないことを信じて、とにも助けにならないまたは有害な可能性があります。 私は50以上の投与、または病状の必要な処置としてしない限り、長期使用のための最大100mgを、一日を、取るために私の患者に推薦する快適に感じるだろう。 短期使用のために一つは、数日間300mgを一日ほどかかる場合があります。 それは特定のサプリメントに来るときよりは必ずしも優れているとはいえない。 加えて、それを取る多くの人々はまた、他のサプリメントをとると我々は相互作用の種類は他のハーブ、栄養素、および処方薬で起こるかわからない。

コエンザイムQ10の長期摂取は、マウスの認知機能を損なう。
マウスは生後4ヶ月から始めて、低用量または高用量のコエンザイムQ10を含む飼料を給与した。 これは年齢の25カ月をマウスの生存率に影響しなかった。 より高い金額での摂取量は認知と感覚障害を悪化させたのに対し、低量の長期摂取は、認知や運動機能には目に見える影響はなかった。 J栄養2009;薬理学および神経科、加齢研究所とアルツハイマー病研究、ノーステキサスヘルスサイエンスセンター、フォートワース、テキサス州、米国の大学。

B enefitと研究

アンチエイジングと長寿
私はこのサプリメントと加齢のプロセスへの影響の長期使用に関するヒトでの研究を見ていない。

抗炎症
ビタミンEとコエンザイムQ10との共同補給は健康な成人のヒヒにおけるCRP濃度によって示される炎症の循環マーカーを減らします。 アムJ CLIN Nutr。 2004年。

がん
癌の治療または予防のためのCoQ10の使用上のあなたの意見は何ですか？
私はそれが効果的な癌治療法であることをまだ確信していないが、追加の研究が公表されるまで、私はオープンマインドを保っています。

白内障形成
一つのラボの研究では、この栄養素の減少酸化的損傷のあるレンズのインキュベーションを発見した。 利点は経口補充によって達成できるかどうかは見られることを残る。

筋肉の損傷を逆にC holesterol薬、
このようなリピトールなどのようなスタチンクラスのコレステロール薬の個人は、スタチンの減少の血液のコエンザイムQ10のレベルから30〜50mgの週に数回をとることを検討することがあります。

このようなリピトールとゾコールのようなスタチン系薬剤、低コレステロール値が、同時に彼らは、体内のコエンザイムQ10の意思を妨害する。 科学者たちは現在、そのコエンザイムQ10の欠乏は、部分的または完全にこれらのコレステロール降下薬のそれらの筋肉の損傷の発展に貢献するかもしれないと思う。

糖尿病と高血糖
ルコック10は、糖尿病患者のわずかな利益の可能性があります。 それは、血管の内側を覆う内皮細胞の機能を向上させることができますし、わずかに血糖コントロールを助けるかもしれない。

疲労低減
少量では疲労を戦うために有益ですが、高い金額では逆効果かもしれません。

マウスのコエンザイムQ10のAntifatigue効果。
雄マウスを経口4週間のためのバイオキノン（ファーマ北、ヴァイレ、デンマーク）の形でCoQ10を与えられ、彼らの尾に接続されている負荷の水泳運動を実行するためになされた。 治療を投与したマウスでは有意に延長徹底的な水泳の時間、動物の制御と比較して増加、肝臓のグリコーゲンの内容を示した。 Jメッドフード。 2010。

歯肉の健康
研究のいくつかはそれが歯周病に役立つかもしれないことが示されているものの、健康な歯茎を保つために最も重要な方法は、歯の間に立ち往生している食品の粒子を除去することです。 これは最高の毎食後ブラッシングとフロッシングすることによって達成される。 あなたは寝る前にテレビを見ながら夜間やお気に入りのソファの近くにあなたのベッドであなたの歯ブラシとフロスを保持したいので、夜はフロスに思い出させることがあります。 私の歯科医はそれがデンタルフロスをする前に歯磨きするのが好ましいと考えている。

心臓発作の患者
最近の心筋梗塞の患者の試験では、CoQ10は-アスピリンやコレステロール低下薬に加えて使用される-心臓発作後少なくとも1年間さらに心事故の可能性を減少し 、アテローム性動脈硬化症の危険性に対するコエンザイムQ10の効果 。 最近の心筋梗塞の患者インチ シンRB。 モルセルBiochem。 2003。

心不全のメリット
コエンザイムQ10は、心不全に有用かもしれないが、より多くの研究は理想的な投与量範囲を見つけるために必要とされる。 当分の間、私は一日50mgを超えないように心不全とのそれらをお勧めします。

コエンザイムQ10と慢性心不全における運動トレーニング。
ユーロハートJ. 2006。
血漿コエンザイムQ10濃度が高度な慢性心不全（CHF）の患者で減少するという証拠がある。 我々は23虚血性心疾患の二次安定したCHF患者NYHAクラスIIとIIIの患者[左室駆出率37％]を学びました。 経口補酵素Q10 100mgのtidは、コエンザイムQ10に加え、監視下での運動トレーニング（ET）、週5回）、プラセボ群、およびプラセボ+ ET：患者は以下の治療法のそれぞれに割り当てられていた。 各フェーズは4週間続いた。 経口補酵素Q10は、機能的能力、内皮機能、および任意の副作用なしにCHFのLVの収縮性を向上させます。 組み合わせはすべて、上記のパラメータの血漿中濃度より高く、より顕著な効果をもたらした。

無作為化、プラセボ対照試験：心臓移植を待っている末期の心不全患者における補酵素Q10。
CLIN心筋。 2004年。
3ヶ月間またはプラセボコエンザイムQ10（腸管吸収を高めるために特別な準備） -心臓移植を待っている末期の心不全患者32人の患者が無作為にUltrasome 60mgのU /日のいずれかを受け取るために割り当てられていた。 すべての患者は定期的な薬物療法を続けた。 心臓移植の候補者へのコエンザイムQ10の投与は、機能状態、臨床症状、および生活の質の大幅な改善につながった。 しかし、エコーの測定およびTNFの血中濃度には客観的な変化はなかった。

高血圧
コエンザイムQ10は、一部の人に少量で低血圧を助けるかもしれない。

収縮期高血圧でコエンザイムQ10の無作為化二重盲検、プラセボ対照試験。
南メッドJ. 2001。
我々は、経口補酵素Q10 60 mgの毎日二度投与と3ヶ月の無作為化二重盲検、プラセボ対照試験を実施した。 収縮期血圧の平均低下は17 mmHgでした。 患者はいずれも起立性血圧変化を示さなかった。

片頭痛
それは少数の個人がこれらの薬を飲んでから利益を得ることが可能ですが、片頭痛に影響し、単独でこのサプリメントの錠剤を服用すると大きな効果を持っていそうではない要素が多数あります。

片頭痛予防におけるコエンザイムQ10の効果：無作為化比較試験。
神経学。 2005年。
我々は、CoQ10（3 × 100 mg /日）と42片頭痛患者におけるプラセボを比較した。 それは、攻撃頻度、頭痛日数とサード治療の月の日数-と-吐き気の ​​ためのプラセボよりも優れていたと忍容性は良好。

片頭痛の予防としてのコエンザイムQ10のオープンラベル試験。
頭痛。 2002年。
オーラの有無にかかわらずエピソード片頭痛の既往歴のある32人の患者（26、女性、6人は）一日あたり150 mgの用量で治療された。 患者の61％が片頭痛日数の50％以上減少していた。

私は10ヶ月の娘を持つ32歳です。 私の月経周期は彼女の誕生後約一ヶ月帰国し、定期的に28日間のサイクルで推移している。 私はおそらく片頭痛の予防にその役割についての記事を読んだ後に120mgの一日前に約一ヶ月CoQ10を取るようになった。 私はそれを取って以来偏頭痛を持っていなかった、しかし私は、今月私の時期を見逃している。 私は、現在15日遅れだと、今日陰性妊娠検査があった。 それはとにかく、私のサイクルに影響を与えたことができれば私は疑問に思ってたり、それは単なる偶然でしょうか？
我々は、月経の変化またはサイクルのずれに関するこのようなレポートを持っていなかった。

パーキンソン病
小さ ​​いながらも有望な研究は、パーキンソン病の特徴である神経細胞死を阻止することができることがわかった。 病気。 研究では、わずか80人が参加。 半分は、さまざまな用量を含むメープルナッツ風味のウェーハを食べ、半分は最大16ヶ月間プラセボを取った。 研究の終わりまでに、最高の一日用量で23人の患者が少ない精神機能の低下、運動群とプラセボ群よりも日常生活のタスクを実行する能力を持っていた。 研究ではミトコンドリアと呼ばれる細胞内のエネルギー供給構造はパーキンソン病に損なわれる可能性があることを示唆している。 患者調査は、早期パーキンソン病を持っていたし、毎日300ミリグラム、600 MGSまたは1200 MGSの用量でプラセボまたはコエンザイムQ10を取った。 その症状は、16ヶ月間まで評価した。 8番目の月では、最高用量で23人の患者は他のものより大幅に少ない障害を示した。 背中の痛み、頭痛やめまいなどの副作用は、、ほとんどが軽度であった。
コメント：私はこれらの患者はCoQ10のこれらの非常に高用量に耐えことが驚きだ。 私は何人かの人々に、効果や不眠症の原因となる覚醒の高レベルの過度のような刺激があること、高用量を使用して、それらからのフィードバックがあった。

パーキンソン病患者におけるCoQ10の高用量のパイロット試験。
ExpはNeurol。 2004年。
コエンザイムQ10の高用量の安全性及び忍容性は、オープンラベル試験ではパーキンソン病患者17人で検討した。 1200、1800、2400、およびビタミンE 1200 IU /日の安定投与量と一日あたり3000ミリグラム-被験者はエスカレート用量を受けた。 血漿中濃度は2400 mg /日投与量でプラトーに達し、3000 mg /日の投薬量でさらに増加しなかった。 私たちのデータでは、パーキンソン病、2400 mg /日（ビタミンE /α-トコフェロール日あたり1200 IUを持つ）の投与量のコエンザイムQ10の今後の研究で検討する適切な最高用量であることを示唆している。

Prader - Willi症候群の治療
私の息子は、Prader - Willi症候群で2001年に生まれました。 私はコエンザイムQ10を注文し、毎日ウィリアム90mgのを与え始めたときウィリアムはまだ20に加えて時間を寝ていた3カ月の歳では、通常の覚醒/睡眠パターンを持っていた、彼はほとんどすぐに、通常の覚醒/睡眠パターンと答えた。
我々はこの条件を評価していない、しかし私達は私達のウェブサイト上で言及されると多分他の人はそれを試してみて、私達にフィードバックを与える可能性があります。

子癇前症
補充は、条件のリスクがある女性で子癇前症の発症リスクを低減します。

妊娠中のコエンザイムQ10のサプリメントは、子癇前症のリスクを低減します。
int型J Gynaecol産婦人科。 2009年。
子癇前症のリスクが高い女性は、無作為化二重盲検、プラセボ対照試験に登録された。 女性は出産まで妊娠20週から毎日コエンザイムQ10またはプラセボの200mgを受信するように割り当てられています。 プラセボ群では三十の女性（25％）は治療群では14％と比較して、子癇前症を開発した。

博士サヘルの経験
30mgをより効果はほとんどわずかに高いエネルギーのレベルで構成される、マイルドです。 効果は50 mgとより顕著になります。 私は午前中に100mgのに取り上げている。 日が進むにつれてこの用量では、私は長い散歩を取るか、または物理的にアクティブにする衝動と、エネルギーが増加すること。 強化されたフォーカス、モチベーション、そして生産性は人々と話をする意欲とともに、あります。 私は減速し、睡眠の準備をするとき私は夜遅くてもあまりにもエネルギッシュで意識がはっきりしているので、100 mgの用量は、しかし、多すぎる。 私は通常、医師の指導なしに長期ベースで10以上から50mgをお勧めしません。

それはどのように動作しますか？
体の各セルは生き残るためにエネルギー源を必要としますので、細胞がエネルギーを作るために糖質、脂肪、およびアミノ酸を分解する。 このエネルギーを作る細胞内の小さな筐体はミトコンドリアと呼ばれています。 CoQ10は私たちのミトコンドリアの中で自然に存在し、エネルギー代謝に関与する電子を運びます。 コエンザイムQ10は、アデノシン三リン酸（ATP）、各セルの基本的なエネルギー分子の産生に不可欠です。
血流では、コエンザイムQ10は、主にLDL（低比重リポ蛋白）とHDL（高比重リポ蛋白）などのリポ蛋白質によって輸送される。 それは、コエンザイムQ10は、LDLが酸化を受けているときに空乏化される最初の抗酸化物質の一つであると考えられている。 したがって、それはこのように潜在的にプラークを形成し、損傷し得ることから動脈のリスクを低減、リポタンパク質の酸化を防止する重要な栄養素です。 健康な人で、それは心臓、腎臓、および肝臓に高濃度に含まれています。

吸収
無作為化比較試験で二ヶ月で30 mgまたは100mgのコエンザイムQ10を添加した健康な男性の血清コエンザイムQ10濃度。
Biofactors。 2003。
血清コエンザイムQ10濃度は、2ヶ月間1日1回の投与として30 mgまたは100mgのコエンザイムQ10またはプラセボを添加した健康な男性ボランティアに評価した。 99男性の中央値はベースラインの血清コエンザイムQ10濃度は1.2ミリグラム/ lであった。 30 mgまたは100 mgの補充は、プラセボとは0.2 mg / lの中央値低下と比較して、それぞれ、0.55 mg / Lと、1.3 mg / Lの血清濃度の中央値の増加をもたらした。 血清コエンザイムQ10濃度の変化は、ベースラインの血清コエンザイムQ10濃度、年齢、または体重に依存していませんでした。

コエンザイムQ10は、液体の形で入手可能ですか？ それは、カプセルまたはソフトジェルとは対照的に、液体中の任意の追加の利点を提供していますか？
はい、一部の企業は、液体の形でそれを販売しません。 私は、人が困難錠剤を嚥下されている限り、コエンザイムQ10液体を取る理由が表示されません。 加えて、液状は高価であり、ストレージの面で不安定である可能性があります。

アルファトコフェロールのような油に乳化場合、それはカプセルの形で撮影されたまたはされている場合、効果は重要ですか。 私は、それらが血流に吸収することができないため、コエンザイムQ10の錠剤またはカプセルにお金を無駄にしないという広告ビラをお読みください。
そこに別のコエンザイムQ10の製品間の吸収の違いはおそらくない、と多分オイル乳化製品をより良い吸収されている、しかし、ほとんどのサプリメントは、通常は体内で必要とするよりはるかに大きな用量である30、60または100 mgを含んでいます。 したがって、CoQ10の100％が実質的にそれがあまりにも多くの違いにはならないに言えば、吸収されていなくても。

私は、その形態に応じて腸から吸収されるCoQ10の量に関して相反する記事を読みました。
コエンザイムQ10の効果の研究は、数々の準備の変数生物学的利用能のために混乱されています。 大豆油ベースの準備と複雑なミセルエマルジ ​​ョン：アルフレッド病院とベーカー医学研究所の研究者は、メルボルンで、オーストラリアは、2つの異なる調製物を評価した。 12人の健康な人は、二重盲検クロスオーバーデザインで7日間のいずれかの準備の毎日300mgのを受けた。 両方の製剤は、血清中濃度の大幅な増加を誘導し、どちらかの時間の位置で2つの製剤のためのコエンザイムQ10のレベルの間には差は認められなかった。 ほとんどの人は、60または100 mgとしてCoQ10の大量投与を取るので、ある準備が十分に吸収されていない場合でも、まだ役に立つことがたくさんあるはずです。

処方D 敷物の相互作用

スタチン系薬剤
これらは、アトルバスタチン（リピトールとTorvast）、フルバスタチン（Lescol）、ロバスタチン（Mevacor、Altocor）、ピタバスタチン（リバロ、Pitava）、プラバスタチン（Pravachol、Lipostat）、ロスバスタチン（クレストール）とシンバスタチン（ゾコール、Lipex）が含まれます。

アトルバスタチンは、心血管疾患と脳卒中のリスクがある患者の血液中のコエンザイムQ10のレベルを減少させます。
アーチNeurol。 2004年。
コエンザイムQ10の合成の広範な阻害は、スタチンの最も一般的に報告された副作用、特に運動不耐性、筋肉痛、およびミオグロビン尿症を説明することがあります。

ワルファリン-クマディンの血シンナー
コエンザイムQ10とワルファリンの投与は、著しくラットにおけるワルファリンの抗凝固作用に影響を与えません。 人権裁判は、Co Q10とイチョウが ​​ワルファリンの臨床効果に強い影響力を持っていない示しています。

副作用、安全性、注意、危険、危険
このような100以上または200mgとしてCoQ10の高用量は、、落ち着きのなさ、不眠や疲労を誘発することができます。 高用量の摂取量の長期的な副作用は、現時点では明らかではない。 私は通常、医師の指示またはそれを取るために正当な理由なく長期に基づいて、毎日20以上〜60mgをお勧めしません。

私はあなたのウェブサイトは非常に役立つ発見した。 それは、ビタミンやサプリメントに非常に現実的なアプローチを提供しているようだ。 私はコエンザイムQ10の毎日30mgの用量でひどい不眠症を持っていたので、私は非常に敏感でなければなりません。 それは私が最終的にその相関を考え出したことがあなたのウェブサイトを通じてのみであった。
最もそれが不眠の副作用を起こすには60〜100mg以上を要するが、一部の人々は他よりはるかに敏感な時間の。

私は軽度のCHFと高血圧症のインドからの男性、52歳です。 薬のいくつかの試験の後、私はリシノプリルとアテノロールとアーユルヴェーダの化合物を添加する私は非常にわからない、そのうちの食材の組み合わせでより良い感じ始めた。 すぐに私は良い感じ始め、さらに私のBullworkerを行使始めた。 それは、私はここに薬局の広告でコエンザイムQ10について読むと最初は30mgを服用開始し、その後100 mgまで行ったことが起こった。 私は良く感じた日の最初のカップルの場合は、すぐに私はBPで、かなり気分が悪かった高めるように見えた、私の心はポンドに見えたし、私の心拍数が増加するように見えた。 COQ10のような副作用のどれもが、インターネット上で文書化されていないので、私はそれらを取るし続け、病気を感じ続けた。 すぐに私はたったの30 mgの投与量を減少させた。 昨日の夜私は1つの100mgのカプセルを取り、再び右に今日の朝から私は、増加した高血圧、COQ10は非常に通電効果があることをあなたのサイトにあなたの記事を読むなど、私をドキドキ心臓の感覚）と病気を感じ始めている。 逆に、30mgの上記のいずれの投与量は、私は非常に眠くなる。
異なる人々は薬やサプリメントに異なる反応を持っており、多くの投与量や他の薬物との相互作用に依存する。 おそらく、100 mgのはあなたのための投与量が高すぎるか、リシノプリル及び/またはアテノロールと対話しています。 一部の人は10 mg〜30 mgを毎日もしくは隔日の投薬量ともっと良いかもしれません。

私は医師ですし、数年前からコエンザイムQ10の100mgのを取っている-もともとGI運動障害のために（中空内臓神経障害）とまだ都合の悪い反応を気づいていない。

私の医者は毎日100mgの取るに私に言った、そして私が今までよりも悪い感じている：疲れて、何私はベッドに着いたときよりも疲れて目を覚ます、、集中力の欠如を立ち上げて行く、日中居眠り、何でもない。 私は月に10歳だったかのように私は感じる。 今までそのようなケースを見たことある？
あまりにも高用量では、次の日に疲れを伴う不眠や浅い睡眠を引き起こす可能性があります。

推薦状
私は最近、COQ10を取り始めたと私の健康状態に大きな変化があったことに気づいた。 私はそんなに良く肉体的にも精神的に感じていた。 集中する私の能力は、ここ1年ほどで欠けていたが、今、私は明確に思う。 私のエネルギーレベルが高くなっています。

私は看護師だとも伝統的な医学に精通。 私は、乳がんと診断された。 私の妹は数年前に診断された。 私たちのがんは、IDCと強くERおよびPR陽性であった。 彼女の癌はリンパ節、地雷以外のリンパ節を含んだ。 彼女は、化学療法と放射線治療を経て（ただしあまりにも多くの有害な副作用）抗ホルモン試みた。 私は放射線を終えているとタモキシフェンを取ることが奨励されます。 私は私の妹がプロゲステロンとクリームを使用しながら寛解を維持し、彼の乳がん患者さんに対する彼のコメントでドクタージョンR.リーの本を読 ​​んだ後に診断された"自然な"プロゲステロンクリームを使い始めて、私の姉もこの時に開始、私は使用し乳癌とエストロゲンの優勢を抑止することを望んでクリーム...彼女は、乳がんの再発を阻止するためにそれを使用。 同様に他の多くのサプリメントを使用する私の妹は、100mgのコエンザイムQ10と他のサプリメントをとっている。 私の切除生検の乳腺腫瘤摘出が不明瞭余白に正戻ってきたとき、私は彼女のサプリメントについての私の妹に尋ねた、彼女は、CoQ10を述べたので、私はそれをGoogleで検索し、390ミリグラムと他のサプリメントを使用して、デンマークにおける博士フォルカーズ研究について発見。 私は400mgの投与量に達するまで、私は毎日増加している。 CADとMRIはその部分的な乳房切除が明確マージンとセンチネルリンパ節生検を取得する後3週間に予定されていた、他の顕著な乳がんを決定していない。 さて私は、手術前の晩まで、すべての方法を400mgを取った。